Boules au beurre d'arachide Kraft
Ingrédients:
- 2 tasses de beurre d'arachide crémeux ou croquant Kraft
- 2 tasses de flocons d'avoine
- 2 tasses de riz soufflé « Rice Crispies »
- ½ tasse de miel
- ½ tasse de graines de lin moulues
- ½ tasse de graines de chia
- ½ tasse de coeurs de chanvre
Méthode:
- Ajouter tous les ingrédients ensemble dans un grand bol et bien mélanger pendant 2 à 3 minutes jusqu'à ce qu'il soit homogène
- Réfrigérer pendant 10 à 15 minutes pour durcir légèrement le mélange pour permettre un roulement facile
- Former les boules désirées et rouler à la main « Conseil du chef : huilez légèrement vos mains pour éviter que le mélange ne colle à vos mains. »
- Placer au réfrigérateur et consommer dans les 5 à 7 jours ou les congeler plusieurs mois. Sortez directement du congélateur et décongelez. Prêt à manger en 10 à 15 minutes.
Ingrédients facultatifs:
Ajoutez jusqu'à 1 tasse de vos ingrédients supplémentaires préférés tels que…
- Pépites de chocolat
- Fruits secs " raisins secs, baies de Goji etc."
- Noix concassées « Noix de pécan, amandes, arachides »
- Noix de coco râpée
Conseil du chef : pour des boules de beurre de cacahuètes créatives, trempez-les dans du chocolat blanc ou noir ou même roulez-les dans des cacahuètes concassées ou de la noix de coco grillée.